Please wait...

Depressie oor die feestyd

September 3, 2015 by admin
Depressie-oor-die-feestyd-1200x538.jpg

Dr Fanie Meyer

Die feestyd is nie vir almal ‘n tyd van familie, vreugde en omgee vir mekaar nie.  Sommige mense sien vir weke voor die tyd al op na wat in die feestyd vir hulle voorlê.  Die seer van alleen voel wanneer almal opgewonde is oor hulle feestyd-planne, is vir sommige mense die oorsaak van ‘n donker depressie wat selfs kan lei tot selfmoord-gedagtes. Die gevoel van hopeloosheid en alleenheid kan oorweldigend raak.

Wanneer ‘n mens voel jy is nie “goed genoeg”om saam met ander te deel in die opgewondenheid van feestelike etes en samesyn nie, kan jy in die donkerte binne jouself voel dat jy nie die moeite werd is vir ander nie.  Mens kan selfs selfmoord sien as ‘n oplossing vir jouself en almal om jou.  Jy kan dalk ook voel jy is ‘n groter mislukking as jy nie die selfdood kan deurvoer nie.

Mense wat alleen voel ervaar ‘n vakansie eerder as ‘n spanningsvolle tyd wat angs en depressie veroorsaak as wat dit hulle laat uitsien na ‘n tyd van rus en vrolikheid.  Die werklikheid van alleenwees en wat dit alles behels kan lei tot meer wanhoop en kan dan ‘n oorweldigende emosie raak wat verhoed dat jy die vakansie of feestyd kan geniet.

Dit is dus belangrik om te onthou dat ander se mening nie jou lewe werd is nie en dat jy wel weer beter sal voel.  Jy sal weer die lewe kan geniet!  Die belangrikste is om met iemand te praat oor jou gevoelens.  ‘n Vriend of ‘n sielkundige wat jy vertrou.  Om die pad van selfmoordneigings te oorkom, is ‘n moeisame een.  Wanneer jy dus met iemand hierdie gedagtes kan bespreek en saam na ‘n oplossing soek sal die uitkoms soveel makliker wees.

Wanneer jy alleen is oor die feestyd is dit dalk ‘n goeie idee om op Kersdag by ‘n liefdadigheids-organisasie, kinderhuis of ouetehuis byvoorbeeld te gaan help om kos op te dien.  Lees ‘n lekker boek of kook vir jouself ‘n wonderlike ete.  Dit sal jou laat beter voel om op ander te fokus en terselfdertyd bederf jy iemand wat dalk ook alleen voel.

Dit is dus belangrik dat jy self beheer neem oor jou situasie.  Besluit vooraf hoe jy jou tyd gaan spandeer en probeer die positiewe van die ervaring van die feestyd en vakansie te beleef.

Wanneer jy voel dat jy beheer verloor kontak dadelik Sadag se selfmoordhulplyn: 0800 567 567 of 011 262 6396 of stuur ‘n SMS na 31393. • Lifeline-hulplyn: 0861 322 322

optima_logo_white

The Optima Psychiatric Hospital, a healing centre, situated in the Bloemfontein suburb, Hospitaalpark, accommodating 81 patients and is operated by a company consisting of nine partners, all Psychiatrists.

Latest news

Contact Details

17 Addison St, Bloemfontein, 9301
Phone: 051 502 1800
Fax: 051 502 1810
Information
Email: help.optima@mcare.co.za
Admissions
Email: admin@optimabloem.co.za
© 2018 M-Care Optima - Website design & development by Digital Platforms